Содержание:
Кроксы — это комфортная популярная обувь, которая вызывает бурные споры и разделяет мнения людей по всему миру. Одни считают их воплощением удобства и стиля, другие — символом безвкусицы и потенциальной угрозой плоскостопию. В этой статье мы разберемся, что из сказанного о кроксах правда, а что — миф
Кроксы появились на рынке в начале 2000-х и с тех пор стали настоящим феноменом в мире обуви. С их ярким дизайном и необычным материалом, они быстро завоевали популярность среди людей всех возрастов. Однако вместе с успехом пришли и многочисленные слухи и мифы. Одни утверждают, что кроксы вредны для здоровья, другие — что они подходят для любого случая. В этой статье наш эксперт, руководитель ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии», Ольга Борисовна Чижевская исследует основные мифы о кроксах и представит факты, которые помогут вам сделать осознанный выбор.
История кроксов и их особенности
Кроксы (Crocs) были разработаны в начале 2000-х годов как обувь для водных видов спорта, но со временем стали популярны во многих сферах жизни, включая повседневную носку. Их основным материалом Croslite является специальный EVA-пластик – легкий и водоотталкивающий, а характерный дырчатый дизайн кроксов способствует циркуляции воздуха.
Среди преимуществ можно выделить:
- Легкость. Малый вес делает обувь удобной для длительного ношения.
- Водоотталкивающие свойства. Подходят для использования в воде или во влажных условиях.
- Простота ухода. Легко чистятся и быстро сохнут.
Для правильного ношения кроксов всегда опускайте фиксирующий пятку ремешок (Фото: Kosoff / Shutterstock.com)
В чем потенциальный риск ношения кроксов
Помимо положительных качеств, кроксы также подвергаются критике со стороны специалистов, которые обращают внимание на их недостатки. Подиатры и ортопеды предупреждают, что кроксы не обеспечивают должной стабильности заднего отдела стопы, как и любая обувь без задника. Если вы часто носите обувь без поддержки свода стопы, у вас может в конечном итоге развиться подошвенный фасциит — состояние, при котором вы чувствуете боль в нижней части пятки, а иногда и в нижней части средней части стопы. Это может сильно затруднить ходьбу, стояние или подъем по лестнице.
Кроме того, пытаясь удержать башмак на ноге, человек меняет рисунок ходьбы. А если ходить много и долго, рисунок и биомеханика движений "сохраняются в голове", вырабатывается новый, нефизиологичный паттерн движений. Поэтому, если вы ходите в кроксах, обязательно используйте пяточный фиксирующий ремешок!
В целом, кроксы могут стать хорошим выбором для отдыха «на воде», но их использование следует ограничивать, особенно если у вас есть проблемы со стопами или вы планируете заниматься более активными видами спорта.
Миф 1: Кроксы — идеальное решение для всех
Ежегодно 8 октября специалисты здравоохранения всего мира празднуют День подиатрии и неизменно проводят его за обсуждением заболеваний опорно-двигательного аппарата. По состоянию на 2023 год Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) зафиксировала более 300 миллионов случаев заболеваний ОДА по всему миру, но, к сожалению, мировое сообщество подиатров до сих пор не нашло обуви с универсальными свойствами, подходящими любому человеку.
Кроксы могут использоваться людьми с незначительными деформациями стоп, но тем, кто страдает от более серьезных заболеваний они могут принести больше вреда, чем пользы. Поэтому подходить к выбору обуви нужно индивидуально и под присмотром специалистов.
Миф 2: Кроксы предотвращают заболевания ОДА
Миф о том, что кроксы предотвращают заболевания ОДА, возможно, возник из-за их популярности среди людей, страдающих от различных проблем с ногами и суставами и предпочитающих легкую обувь. Но не стоит забывать, что для поддержки здорового функционирования стопы необходимы более специфические характеристики:
- Хорошая обувь должна идеально подходить по размеру и надежно фиксироваться на ноге, чтобы избежать образования мозолей, потертостей и травм.
- Обувь должна обеспечивать стабильность стопы, особенно в области пятки, что также помогает предотвратить травмы. Поэтому хорошая обувь должна иметь формоустойчивый задник.
- Подошва хорошей обуви должна гнуться по линии переката, давать оптимальную амортизацию и смягчать удары при ходьбе, также желателен небольшой перепад высот между передним отделом обуви и задним (до 2,5 см – идеально, считают врачи).
К сожалению, кроксы не «проходят» ни по одному из пунктов.
Что делать, если хочется носить кроксы?
Выбирать обувь, соответствующую вашим потребностям. Используйте разные типы обуви в зависимости от ситуации и состояния стоп. Если у вас уже есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом, стоит проконсультироваться с подиатром для подбора подходящей обуви. Консультация подиатра необходима и в том случае, если видимых изменений нет, но вас «донимает» боль в стопе, колене или спине. Возможно, так организм сигнализирует о начале заболевания, например, плоскостопия – по статистике, из 30% взрослого населения 70% имеют проблемы со стопами, а рост случаев плоскостопия среди детей и подростков составляет 18%.
Если стопы здоровы, мышцы, образующие арку свода, крепкие, то носите кроксы на здоровье. Но используйте разумно – «забеги» и другая физическая активность в такой обуви могут привести к травмам.
Еще обязательно обратите внимание меняет ли такая обувь рисунок вашей ходьбы: кроксы (которые по своей сути являются шлепанцами) могут способствовать неправильной постановке ноги, что в свою очередь приведет к развитию проблем с коленями или спиной. Индивидуальные ортопедические стельки – ортезы стопы полного контакта – помогают восстановить нормальную биомеханику и функцию стопы, что крайне важно для предотвращения заболеваний опорно-двигательного аппарата, и обеспечивают комфорт и удобство движений на протяжении всего дня.
Будьте внимательны к своему здоровью, обращайтесь к специалистам и выбирайте обувь со знанием дела!